顎関節症について

こんにちは。押上の歯医者なかや歯科クリニックのよこやまです。

まだまだ朝晩が冷え込みますね。あったかいお布団の中が幸せです。

ずっとベッドでゴロゴロしていたいなという時もありますが、
私は目覚まし時計が鳴ったら　気合いでベッドから起き上がり、
カーテンをあけて太陽を一眼。。

一日のはじまりだといういうスイッチを入れています。

今日も一日頑張りましょう！

さて、本日は顎関節症についてお話します。

皆さんは、あくびをしたら顎から「カクッ」と音がしたり、

起床時に顎が痛かったり、歯の治療中にお口を開けていることが辛いことはありますか？

あてはまる症状があれば、もしかしたら顎関節症かもしれません。

顎関節症の原因は、歯ぎしりや食いしばりによるものが多いと思われます。

歯を接触させて、歯に負荷をかけている状態が長時間続くと、

顎の関節や筋肉に悪い影響を与えてしまいます。

改善方法は、日常生活の中で”歯を離す！”という潜在意識を持つことです。

集中しがちなパソコンやテレビ等に、目立つ付せんを貼り、

付せんを見るたびに思い出せるようにすることもおすすめです。

また、就寝時にはマウスピースの使用が効果的です。

次回、よこやまのブログでマウスピースについて詳しくお話します。

よこやま